桃五小ミニバスケットクラブ 

練習について

練習についてお願いしたいこと

水分

水分は十分持たせてください。

夏は特に配慮願います。

なお子供たち同士の飲料水のやり取りは、ご遠慮願いたいです。

特にインフルエンザの季節(他流行性のウイルス発生時)は、保護者の方からも飲料水のやり取りの注意徹底願います。

飲料のおススメは麦茶、水、糖類のないタイプのスポーツドリンクです。

カフェインの多く含む飲料水(紅茶・緑茶)は、利尿作用があるのであまりおススメしません。

スポーツドリンクは、糖分が多く500mlに角砂糖10個入っているといわれています。

夏場など子供たちは、渡せば2ℓでも飲んでしまいます。

水で薄めると体への浸透スピードは下がりますのでその辺はご判断にお任せします。

なお、私は糖分0のJUCOLAのクエン酸・パワーを愛飲しています。

井荻スポーツで粉500g3800円です。水で溶かして500mlあたり80円位ですかね。

興味のある方は検索してみてください。おススメです。

着替え

必ず持たせて下さい。

冬場は当然あたたかい格好で来てくれますが、季節の変わり目の秋、春など夜に急に冷え込むことがあります。

体のケアについて

ストレッチ等できるだけご自宅でやるよう習慣づけてくれるとありがたいです。

練習時間が短く、どうしても十分なストレッチの時間が取れない状況です。

なお、マリナーズのイチロー選手は学生のころから帰宅後は父親と入念にマッサージをしていたそうです。

ケガ防止&疲労回復のためよろしくお願いします。

保護者の見学について

お当番でなくても、できるだけ子供たちの練習風景をみてくれるとありがたいです。

保護者の方もどんどん子供たちに叱咤激励してほしいと思います。

時にコーチ陣は厳しい事もいいますが、感情で注意することはありません。

厳しいなぁと感じても、子供のためと思ってあたたかい眼差しで見て頂けるとありがたいです。

まあ、桃五位やさしいチームは多分ありませんが…(笑)

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